美食 || 泡椒鸡杂

走进任何一家川菜小馆，“泡椒鸡杂”都是菜单上不可少的一道菜。

“泡椒”，是泡辣椒加上泡嫩姜；“鸡杂”，是鸡杂碎的统称，包括鸡心、鸡胗、鸡肠、鸡肝等鸡内脏。

很多人不喜欢吃内脏，尤其是鸡的内脏，小、零碎，不好打理，吃着仿佛也不感口。但早年物质贫乏，零碎的鸡内脏再小，它也是肉啊。于是便有人把它做成了这样一道菜。

据说鸡杂中含铁丰富，是一道补铁的天然食材，对于为人体补充丰富的维生素A和提高免疫力有很好的效果哦。

因为喜欢泡椒味，我一直也比较喜欢这道菜。配米饭也好，吃面做哨子也好，都极美味。

正好去市场买了两只鸡，便做一份泡椒鸡杂吧。

泡姜1大块，切片；泡椒8~9根，切段；大蒜2颗，切片；

豌豆尖是做泡椒鸡杂的最佳搭档，没有之一。正好地里还有一点，便掐来炒鸡杂。不过量稍有点少，再多一倍会更好。掐去老茎，洗净备用。

当然，如果没有豌豆尖，用青菜椒切丝或者芹菜切段也可以。

处理鸡杂是很多人不愿意做这道菜的原因之一。相对于其它菜来说，清洗鸡杂确实比较费事一些，尤其是鸡胗和鸡肠。

一般来说，买鸡时，卖家会帮忙大概处理一下，会把鸡肠划开简单冲洗一下；把鸡胗剖开撕掉内膜。

剩下的工作要自己回家做。在鸡心、鸡胗、鸡肝中撒入大把盐反复搓揉，用水清洗，再撒盐再清洗，直至水变得清澈。

鸡肠的清洗要更麻烦一些：

先大致冲洗一下，用刀背在台面上刮去肠上的肥油；

用水冲净后捞出，加入一大勺面粉，用手抓、搓；冲洗，再加入面粉，再用手抓、搓；如此反复2~3次。

冲洗，撒入盐，继续反复搓洗3~4次。

待所有鸡杂都清洗干净，肠切约1寸左右的段、鸡心、鸡胗、鸡肝切片。

加入适量盐、白胡椒面、1勺生抽、小半瓶盖料酒、2大勺淀粉，抓匀码味约30~40分钟。

炒锅烧热，倒入适量菜籽油，烧至6~7层热（有很多小小的油纹不断冒出时）转小火，把准备好的姜片、泡椒、蒜片倒入，慢慢翻炒。

待泡菜的香气四溢时，把准备好的鸡杂倒入。鸡杂不能炒久了，会老，吃起来就绵软了，不爽脆。所以在倒入鸡杂后，要转中火，快速翻炒。

待鸡杂都变色了，再翻炒几下就可以把豌豆尖加入炒锅了。

豌豆尖也一样，不要炒久了。翻炒几下，变软即可起锅。要保持它鲜亮清脆的绿色。

起锅！啦啦啦，又一道酸辣、鲜美、可口又营养美味搞定了。

唉，就是太费米饭了(∩❛ڡ❛∩)……