Day 2137：练习

2022-12-02 本文已影响0人 kafkaliu

初练马拉松的跑者容易有一些错误认识，比如认为要跑到上气不喘下气、汗流浃背才有效果。其实是不正确的。精英马拉松跑者大部分时候练的都是慢跑。当然他们的速度对于我们普通人来说非常快，慢其实是相对于跑者自身心率来说的