樊登读书《认知天性》—学习过程的三道工序

第一道工序叫作编码。编码就是你需要把你看到的东西，比如说你从来没有跳过伞，看到那些人在沙地上打滚，做那个PLF的动作的时候，你需要在心里边给这些动作编码。这些东西是什么，为什么要这样做，这时候形成一些潜在的心理表征。这是第一步叫作编码，你得首先知道并且理解记住这些事情。

第二步叫作巩固。巩固就是心理表征的强化。通过遗忘，再考试，再练习不断地被挑战，这个过程当中把它巩固下来，形成深刻的心理表征 ，形成我们不需要通过认真思考直接就能够做出来的生理性的反应，这个叫作巩固的过程。

最后一个过程，叫检索。所以编码、巩固和检索，这是人学任何一个复杂的东西的时候都需要用到的。那么，在学习新知识的时候，还有可能你需要先忘记过去的旧知识，比如说，你是一个开拖拉机的人，你每次开拖拉机一上去就是挂档，咔咔咔就走了。现在让你突然学了开小汽车，你发现学会开拖拉机的人开小汽车特别困难，因为他有很多错误的习惯，这就是没有遗忘。

当你能够把之前的那些东西遗忘掉的时候，你才能够学到很多新的知识，遗忘并不是彻底地忘掉了。遗忘是很有可能把它放到了潜意识当中去，就只是你暂时不去调用它而已。

我们遗忘了旧知识把它放在潜意识当中，我们的新知识才能够逐渐地进来，然后越容易检索的事情越不容易记住。因此，在学习中，我们必须得做一些努力。这个过程是第一个要巩固记忆。巩固记忆通过检索、通过考试、通过不断的挑战。这个过程是第一个要巩固记忆

第二个，叫打造心智模型，就是你把这个巩固的记忆能够自动自发就把它做出来，这个叫心智模型。

接下来，你要学会构建概念。构建概念就是你能够深刻理解这个东西叫什么？它为什么是这样称呼的？它们之间是什么样的联系？

最后，学习迁移。学习迁移就是你在樊登读书所学到的这个东西能够迁移到你的生活当中去，成为你生活的一部分。

还有一个有趣的东西就是良性的干扰能够提升学习的效果。当一段文字中有单词缺少字母，需要读者自行补齐的时候，阅读速度就会放慢，但记忆会更加牢固。改变正常的表达形式会带来困难，干扰了学习的流畅性，但这种困难会让学习者更努力地构建一种合理的解读。整个的过程都是为了增强我们的干扰，叫良性干扰。