跑步减肥日记第26天

今天跑步有了新的体会。可以把正念的方法带入跑步，观呼吸的节奏，前段兴奋，中段煎熬，后段释放，有种喝大酒的感觉。

而且除了跑步，我开始练习健腹轮，今天练了60个。先练习跪式，等熟练了再练习站式的。越来越喜欢健身了，慢慢的要练习瑜伽挑战倒立。