预防孩子抱着手机不撒手，你可以这样做！

经常听到有父母抱怨，孩子喜欢手机，每天一放学就找手机，一坐就是二三个小时，作业不做，饭不好好吃，晚上不睡觉。

稍微大一些的孩子会玩手游，小一些的孩子是刷短视频（手指灵活度，智力还没达到玩游戏的程度）

玩手机伤眼睛.png

完全就是一种手机上瘾的表现。

手机上瘾是指对手机使用产生强烈的依赖和渴求，导致人们花费大量时间在手机上，无法自控的一种行为成瘾。

在这里我想问家长两个问题：

第一，是谁把手机交到孩子手里的？如果你没有交给孩子一个手机，他能玩手机吗？

第二，你在下班之后或者家务做完之后是不是也在刷手机给孩子起到了不好的示范？

家长请认真仔细的想一想以上两个问题，你还觉得沉迷手机这件事怪孩子吗？

我有个朋友跟我抱怨孩子她大班的孩子非常爱玩手机，家长让他交还手机，一直说等会儿等会儿，家长也没强制，往往不知不觉已经两个小时了。这时候家长开始火冒三丈，一顿皮鞭伺候孩子只能哭哭啼啼的交还手机。手机是交上去了，孩子却一直闹情绪。

我问她了几个问题：

1.在你和爸爸都没空的时候，你是怎么安排孩子的时间的？

2.在你要求孩子交还手机后，你做到了有效的亲子陪伴吗？

3.想要孩子听话的时候，你会用不能玩手机威胁吗？或者用玩手机来奖励吗？

4.碎片化时间你是怎么利用的？比如你去洗澡或者你做饭，是怎么安排孩子的？、

别烦我.gif

问了这几个问题后，她恍然大悟，其实孩子玩手机的根源在自己这边！

经过讨论，我知道了她老公非常忙，陪伴孩子的任务基本都在她身上，偶尔碰到她要忙工作的时候，以防孩子打扰她，她就把手机给孩子说你自己去看会动画片吧；下班后她偶尔放松一下偷个懒，也是说我把电视打开你去看吧；周末懒得动，带孩子户外时间短，给孩子报了体能课，但是下课就赶回家做饭，户外朋友少；自己洗澡时候害怕孩子出危险也是把手机给孩子，这样孩子可以安安静静的玩手机。

如何避免沉迷手机：（那些已经沉迷的，根据孩子情况可以借鉴方法，但不一定有效）

1.家长在忙的时候不把手机交给孩子，不要说你去玩会手机，别烦我。

2.父母有空时候进行有效的亲子陪伴，一起搭积木，一起玩纸牌，反正是有互动的玩，而不是你坐在沙发上玩手机，时不时抬头凶他两句。

3.当你短暂离开时为了孩子的安全，就给她挑选两本书看，让她可以打发短暂的无聊时光。

4.坐火车，地铁等长时间的无聊时间，在允许的情况下（车厢人员少）可以一起看风景，或者一起看书。

5.旅行时不妨带着书，晚上洗完澡也不只看电视，而是翻翻书，也算是一种仪式感

6.孩子无聊时候，可以带着一起玩体育运动，比如跳绳，跑步，跳远等，假装和他比赛并适当放水。

7.春天，秋天捡树叶做手工也是高质量亲子陪伴。

在家里我们要让手机发挥它最基本的功能：通话、短信、拍照、录像、音乐播放。

如果我们帮孩子找到更有趣的活动，是不是就降低了上瘾的可能性呢？

我们可仔细想一想，到底是孩子难管还是自己没有用心教呢？

我是一个职场人，也是一个妈妈，愿意和大家分享育儿知识，如果你感兴趣，请关注我吧^_