【如何说】面对感受

        我很受益如何说，上过家长面授班，体验过那种被带入真实情境的感觉，有心痛有反思有成长。看过书，参加过读书会，线上课程也听过多次，免费的付费的，真的很爱它。其实无论学习多少，关键的是你实践了没有？我的答案是实践了。

        在亲子关系中，我和孩子一起成长了！尤其是儿子的变化。有些东西已经化成习惯，而有些渐渐淡忘，所以趁着假期，我又听了如何说，真的是每次GET到的点都不一样，一样的课程不一样的感受，但一样的就是：每次都有很大的收获！

        面对感受的四步骤：1、全神贯注；2、简单回应；3、说出感受；4、幻想实现。

      全神贯注的倾听包括身和心的全投入。放下手中的事情，内心敞开认真的听孩子的诉说。在倾听的过程中要关注孩子的表达，而不是急于表达你的观点。真相永远不是我们想的那个样子。孩子的大脑还没有发育完成，所以在沟通过程中，孩子是感性的，他注重表达自己的感受，而在大部分的大人是理性的，他们会分析，会根据自己的经验判断、推理、揣测，大人更关注的是事实。那么这样的沟通就进入了沟通黑洞，你嫌孩子笨听不懂你的话也不听你的话；而此刻的孩子也生气，你不听他说，不理解他的感受。

        那什么是有效的沟通呢？首先必须在一个水平面上。在大人沟通中，不也是一个道理吗？你身边也许就有这么一个人，你说东，他说西，你说南，他说北。根本是对牛弹琴。遇到这样的人你还有说下去的欲望吗？那么孩子呢？下次他遇到不开心的、烦恼的事情，还会要和你分享吗？也许你是为他好，但是你的好必须是别人可以接受的范围内的好，才算是真的有效的好！就算家人亦是如此。

        在你和孩子的交流沟通中，孩子的情绪一旦被看见，被接纳，那样就会调动起他思考的本能。他会想着如何解决问题，而回归到问题本身，而非与父母的对抗中。在我们家，我和孩子的交流现在比较流畅，相互配合的很好。但是老公与孩子的交流就不那么和协了，今天中午的时候，父子俩说着说着，又吵起来了。8岁的儿子竟然语出惊人地跟他爸说：我都怀疑我是不是你亲生的！老公也郁闷了：怎么可能呢！肯定是尊生的。哈哈……

        在与孩子沟通中，我觉得除了上述要点，还有一点也挺重要的。 那就是要态度。就算你蹲下来一双眼真诚的忘着孩子，也专心地听着他的诉说，但是，如果你的嗓门大大的、急吼吼的，脸上也表现的是不耐烦，孩子跟你仍然是对抗的。以前的我就是一个大嗓门的妈妈，所以很多时候，沟通无效。不管你用多少技巧，态度一不对，孩子根本不听你说的。就像我儿子说的，他的耳朵就封闭起来了。你一张口，他就抵触。他比我吼的还高。我骂他吼人，他吼我：我就是跟你学的！

        还有一点，大人也要学会说出自己的感受，如果此刻的你心情不好，你可以跟孩子说清楚，他们也能理解明白你的。等你心情平静了，你再和宝贝们沟通。记得有一天晚上，女儿要我陪她读书，儿子也要我陪他录音。我该和谁读呢？两个人互不相让。儿子抢了手机去录音了，我在一边教女儿背书，我有个坏毛病，她读错或者不会读，我总是想提醒她。就因为这个事情，她又大哭不止，嫌我提醒她。一下子我就愤怒了，吼她几句，不教她了，自己去书房听课去了。在听课过程中，我反思自己：其实我之所以这样，是因为今天给自己定的听课任务没有完成。当时看着时间不早了，都快10点了，想想等陪他们读完，我也没时间听了。心里着急，遇着女儿哭，那个点就被触到了，借着这个事情，我就去听我的课了。想想，如果我当时和孩子们好好说，他们肯定也会理解我的，我们之间也不至于发生冲突。对不？

      育儿路任重道远，让我们携手并肓，一起加油~