0513幽默练习反馈

2020-05-13 本文已影响0人胡一凡_非暴教练

0513练习反馈

今天是第8场练习，跟以往不同，完全是实战，战场也很残酷，最后，只剩下了三个人，相互告别。

01记忆

幽默的讲好故事有四个核心技巧：

讲自己悲情的故事，书中提供了一个【故事素材清单】
□什么时候你第一次经历心碎？
□什么是发生在你身上的最羞辱的事情？
□你人生最大的失败是什么？
□你做过的最糟糕的一份工作是什么？
□你经历过的最挑战的事情是什么？
□你学到的最重要的教训是什么？

这个清单很棒，可惜我搜寻记忆也没有太深刻的，有些感觉记得是经历过的，却想不起具体细节了。也不知道是还没有直面，还是真的放下没放在心上。

其实，我是一直朝前看的，花在过去的时间很少，过去不值得，未来才可期，也不是否认或者隐藏过去，只是把更多注意力放到了未来和当下。

确定的一点是，我的觉察能力比较强，同时也经常反思，基本上是每天至少一次，因此，不至于像荣格所说的那样“没有意识到的潜意识，就会成为我们的命运”

02 方法

上面已经介绍了四个方法，每一个都非常实用，再次感叹这本书的价值。

具体说到技巧，最有效的是第二个方法——反转。
故事的四元素是——目标、障碍、努力、结果。除了初始设定的目标，后面的三个元素都可以设置反转，或说意外、一波三折。烦着这个词有点夸张了，总容易想到反过来，其实就是意外而已。

最好操作的是第三个方法——切换视角。跳进跳出、一边讲一边演，这样说出来的故事必然丰富多彩。

03 心态

这本书一开始就说过，幽默是一种能力，是用有趣的视角去看待痛苦和真相，是四种思维——误导、差势、攻击性、发现真相。

今天我又有了新的体会，幽默是一种心态，非常规，非逻辑，就是玩耍的心态。

所以，如果你整天奔波劳碌、整天一本正经、整天满腹经纶，那么，你很难幽默起来。

开玩笑是真的在玩啊

比如下面这个：
“你们这价格太贵了，便宜点吧！”
“便宜可以，便宜一块钱你也不干啊！”

这个例子我拿来就可以用，也有人这样问我的。

明天我们就拿出吐槽大会的视频，做分解练习，就是昨天说过的定性、定量和举一反三。