《以极简的方式去生活》读书笔记一

1、我愿意深深地扎入生活，

吮尽生活的骨髓，

过得扎实、简单，

把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，

把生活逼到绝处，

用最基本的形式，

简单，简单，再简单。

——梭罗《瓦尔登湖》

2、如果我们想改变自己的生活，无论更好还是更糟，唯一的方法是跳出目前的圈子。

3、生活也罢，极简也好，最高境界就是持续地把一件小事情做下去，有空的时候再想想怎么做好就行了。好像简单到不可思议，其实又难于上青天。

4、需要手机的时候，看4小时也不多，不需要的时候，刷一分一秒都浪费。这才是真正的“不役于物，自在随心”，否则就是流于形式，自己给自己添麻烦。

5、如果我们已经很忙碌，那就把日子过成诗。同样的日子，悲苦与欢乐完全在于自己的选择态度，因为我们的生活大喜大悲的时候很少，大部分时候是平凡时刻，幸福与否取决于对平凡时刻的态度。

6、有时候可能是我们以为自己做不到，就停止脚步了。这或许是另外一种意义上的习得性无助。

7、习得性无助：是指个体经历某种学习后，在面临不可控情境时形成无论怎样努力也无法改变事情结果的不可控认知，继而导致放弃努力的一种心理状态。