一个正念十分的下午

周六的下午，经历过一场大雨的洗礼，空气都格外澄净。活动举办地在海边，空气中时不时飘来一股海风的味道。

一进房间，整个人都安静了下来，软硬适中的榻榻米，舒服的坐靠椅，昏黄的光线，老师温柔又有力量的声音，空气中淡淡的清香。

在这里，丢掉自己的社会属性，不做评判，放下脑海中时刻举起衡量的那杆秤。

在这里，放下平日的纠结与撕扯，只专注于当下，正念感受一呼一吸，重新感受走路的感觉，感受身体每一个器官的感受，感受自己作为一个人的完整。

在这里，爱自己，无条件接纳自己，感受到自己冉冉升起的力量，做最高版本的自己。

在这里，做一个human being，而不是human doing。