第四周周检视

90天目标

1.早5晚10

2.减肥10斤

3.晨间日记、三只青蛙

检视结果

1.目前还是早6晚11，基于自己的起点，90天内达到目标！不给自己放水、找借口

第四周周检视

2.减肥、减肥计划直接和跑步挂钩！找到自己舒适的节奏，跑起来

第四周周检视

3.晨间日记和三只青蛙也不好

但这次三节课最大的收获，是自己内心真正的想要越来越好了！不是去痛苦的坚持、而是找到内心源动力，享受自己变好的每一天

下一步计划：

补上之前落下的功课，跟上小伙伴的节奏！认真参与一阶践行！把工具都熟练运用起来！