歇一天有开跑🏃

      今天是第二次打饭去房间吃午餐。昨天打饭去房间吃的同事改成堂食了，同桌的同事也说一起吃没事了。原来以为昨天打的疫苗今天就起效，今天专家说得15天。

昨天打疫苗的同事有说酸麻疼的，有说盗汗的，有说睡不着的……只有我感觉好像没啥事，就是歇了一天不敢跑步。

      今晚坐不住了，从今晚夜跑的体感看，疫苗接种对慢跑无碍；从睡眠质量看，除了睡够睡眠周期（1.5的倍数），深度睡眠质量决定一整天的活动状态。