每天都要自我疗愈

      这几年买了好多自我疗愈的书，不能说一点作用没有吧，其实我也是有所改变的，比如自我觉知方面有了提高，能够及时觉知当下的情绪状态，比如，我逐渐改变了心态，不再说负面的话，然而使我困惑的是我这种抑郁焦虑的状态，需要每天都要给自己做疏导，很花时间，我还没有形成那种“金刚不坏之身”不知道别人是怎样的，也是否和我一样，每天都要疗愈自己。