和湿疹斗争的日子(24/100)

2022-07-02  本文已影响0人  热爱生活的Alice

2022年6月~9月,湿疹高发季节,我决定每天记录昨天的生活,方便未来分析或者引用。目标100天康复。

原先荨麻疹鼓起的皮肤红斑,慢慢都暗下去了,留下来浅褐色的花瘢。

后面的任务,一方面保持现在的生活方式(早睡早起、散步一小时、多蔬菜戒荤菜),一方面要找一些方法消除斑痕。

白天尽可能不要晒太阳。昨天白天去公公婆婆家吃饭,我拿了一把太阳伞,保护自己。

内心里充满感恩,腿部终于基本康复了,我穿的裙子,裙子下摆仍然在腿上蹭来蹭去,但皮肤已经不再敏感。这种感觉真好,离穿衣自由越来越近了。

睡眠:

昨天早上五点半起床,下午午睡1小时,晚上十点入睡。

运动:

晨间散步一小时。一个小时的散步,基本汗滋滋的,回家吃点东西后洗温水澡,身上基本干燥了。

饮食:

早餐:豆浆、鸡蛋、红枣核桃

白天其他蔬菜水果:番茄、丝瓜、毛豆、黄瓜、火龙果、核桃红枣

一杯茶:枸杞、蒲公英。

全天药物:

维生素B1 3片

葡萄糖酸锌口服液 1支

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