和湿疹斗争的日子(24/100)
2022-07-02 本文已影响0人
热爱生活的Alice
2022年6月~9月,湿疹高发季节,我决定每天记录昨天的生活,方便未来分析或者引用。目标100天康复。
原先荨麻疹鼓起的皮肤红斑,慢慢都暗下去了,留下来浅褐色的花瘢。
后面的任务,一方面保持现在的生活方式(早睡早起、散步一小时、多蔬菜戒荤菜),一方面要找一些方法消除斑痕。
白天尽可能不要晒太阳。昨天白天去公公婆婆家吃饭,我拿了一把太阳伞,保护自己。
内心里充满感恩,腿部终于基本康复了,我穿的裙子,裙子下摆仍然在腿上蹭来蹭去,但皮肤已经不再敏感。这种感觉真好,离穿衣自由越来越近了。
睡眠:
昨天早上五点半起床,下午午睡1小时,晚上十点入睡。
运动:
晨间散步一小时。一个小时的散步,基本汗滋滋的,回家吃点东西后洗温水澡,身上基本干燥了。
饮食:
早餐:豆浆、鸡蛋、红枣核桃
白天其他蔬菜水果:番茄、丝瓜、毛豆、黄瓜、火龙果、核桃红枣
一杯茶:枸杞、蒲公英。
全天药物:
维生素B1 3片
葡萄糖酸锌口服液 1支