杭州孕妇瑜伽培训：孕期体重管理，长胎不长肉真没那么难

今天，来和大家聊聊孕期体重飙升的这件事。我净身高168cm，孕前体重51公斤，孕前是吃不胖体质，怎么吃都不会重。怀孕20周的时候，体重已经达到了58公斤了。之前老公被派到日本工作，我也跟着去了。都说日本的医学比较发达，我备孕的时候就去了无数家医院，发现日本的医院都规定孕妇在整个孕期体重增加不能超过8～10公斤（胎儿3公斤，胎盘羊水1公斤，胸部臀部肚子4公斤）。据说这样对孕妇生产及产后恢复都有好处。

后来，老公考虑到我怀孕的事就和我一起回国了，记得怀孕五个月不到那会，肚子就大的有点难受了，难以想象剩下的几个月要怎么办，所以控制体重刻不容缓了。不知道别的孕妈都是什么想法，为了自己的健康，我准备调整饮食，控制体重了，并且适量的做一些孕妇瑜伽。

听人介绍说昀室的孕期瑜伽控制体重很好，为了让自己把体重控制下来立马就跑来办卡了！我可能是唯一一个连试课都没试的会员～到后来8个月，整整三个月，体重一共只涨了5斤～而且身轻如燕！感觉浑身都是劲儿！走路都有风！这要是我早一点来，会不会整个孕期只涨5斤！

好了，接下来言归正传，说说昀室吧~~

环境很高大上的感觉～装修很时尚，室内有空气净化器，休息区还有运动器材，看得出老板是有生活品质的人～色调舒服，绝对是高级会所的感觉。而且从你一进门所有工作人员都会笑着跟你打招呼，大家都会其乐融融的聊天。而且还有适合孕妈的下午茶，贴心。

昀室最专业的地方就是老师都有丰富的教学经验！我整个孕期都是缠着老师问这问那，她们就是我孕期的守护神！而且老师们各有特色，没有一个会让你失望！而且这里每天都会消毒哦！完全不用有任何顾虑！而且我以前从来没有上过那么多器具的瑜伽课，这里要用球，用弹力带，用椅子，每次老师会询问每个孕妈的状态再决定上什么～次次有惊喜～而且看着妈妈们一个比一个瘦，真是莫大的激励啊！

之前我去昀室的滨江店上课的时候，还偶遇了网红呦～连网红都是常客，看来这家昀室确实很给力哦。据说有四五个网红在那边做瑜伽呢~看大家的运气啦！

来昀室做瑜伽真是我觉得特别庆幸的事儿，不但让我收获了孕期好身材还让我孕期无聊的生活充实了很多！