20250221爱自己的行动

文:铭悦

身体管理

睡饱了整个人舒服，稍微拉伸两下，算是补充体内的阳气。

晚上慢跑30分钟，出出汗顺顺气。

今日任务

学唱歌一首，看书20分钟《管理心理学》