自我修炼（一）

1、如何开始比如何精进更加重要

一件事情如何开始，往往比一件事情如何做好更加困难。我们常常觉得自己非常有动力改变世界，然后立下豪志要做一个伟大的人，但一个月，两个月过去了，连第一步都没有走出去。

这种情况在创业领域、健身领域、写作阅读领域极其常见，例如准备创业，然后在取品牌名这个问题上纠结了很久，最终两三周后不了了之，例如准备健身，在购买健身装备这个问题上纠结了很久，最后选择太多不了了之，例如准备写作，在是否要用笔记本电脑写文章这个问题上纠结了好几周，最后不了了之。

不久前看到一句话，“我不在乎你做的是否伟大，我在乎的是出发点是否为伟大”，这句话说是如果你要做一件看一件事情，就得让做这个事情的理由看起来，听起来伟大，伟大到你不敢怠慢，伟大到你不能不做。

所以，在行动前先给自己一个伟大的理由，这个理由能够让你依然坚持“即使做的不好，也要继续往下做”的信念。我们往往没有做某件事情的原因，并不是因为这件事情多有难度，而是因为我们害怕这件事刚开始的负反馈。这种负反馈的打击会使我们处于极度自我保护状态，怕被别人说“你跳舞真难看”，所以你就不敢尝试跳舞，怕被别人说“你长这么矮，不适合打篮球”，所以你就不敢尝试打篮球，怕被别人说“你的英语发音简直太土了”，所以你就不敢尝试在别人面前说英语。

心理学上有个“表现型人格”，说是由于人是社会性动物，我们需要得到其他人的认同，从而让自己的精神世界得到满足，所以我们为了得到这种精神上的满足，近拼命表现的更好，拼命的与众不同脱颖而出，因为只有这样做才能让我们看起来更受欢迎。大部分不愿意行动的人都是”表现型人格“，害怕打击，害怕失败，害怕丑态百出，所以一直不敢尝试，所以也导致你连精进的可能都没有。这就类似于你连汽车都不会开，你却幻想着你能开着自己的Dream Car参加WRC世界拉力锦标赛。

知道了什么是表现型人格，然后就知道自己迟迟不行动的原因。换个思路来想，一开始做的不好，又有什么呢？博尔特第一次跑步，也不会想到十几年后的某天自己可以跑出世界纪录。所以以后每次遇到迟迟不开始的时候，就问自己一个问题：做的不好有什么关系呢，如果你能接受暂时做的不好的状态，那你就立刻做，马上做，创业也并不是只有有了好名字才能成功，不然你怎么解释腾讯的成功（腾讯相对阿里巴巴并不是个好名字），健身也不一定要穿专业的装备才能开始，比起这个，今晚在家做十个俯卧撑更加重要。

2、热爱和优秀同样重要

小时候，我们都被各种作业考试所折磨，且在家长老师的威严下更是无法逃脱，强忍着被作业折磨的痛苦，终于撑到了大学毕业，等来的却是社会的“作业”，这个作业变成了房、车、工资等等，六十分及格，八十分良好，九十分优秀，只不过对标成了六十分的丰田，八十分的奥迪，九十分的玛莎拉蒂。

换个角度，你真的热爱你的作业吗？有些人小时候无意间学习外语，到初高中后更是喜欢的不得了，后来翻译文章，参加比赛，获得了非常多的荣誉和奖励，最终，也没人认为学习外语是作业，而是一件件出自己的作品，一种能力延伸，获益无数，且只有自己能懂。

我们总是纠结，一件事情，是先有兴趣，然后才能干好，还是先干好，然后才有兴趣。但这实际上不重要，重要的是当做某件事的时候，不断得到正反馈，才能是这件事情持续做好的动力。这两个不是对立，也不是前后，而是并行。是否有兴趣，解决的是一开始要不要行动的问题，而你做的是否好，才解决的是兴趣是否能持续下去的问题。

3、好的方法可以让你提高三倍

有一个特别有效的学习方法，是找到向往的对象（可以是任何事物），继而进行拆解并作出模型，然后凭借记忆进行临摹，最后进行对比找出不足，以此往复，直到达到你的目标。如果用最简单的一句话来介绍这个方法，就是模仿学习，微小改进。曾有高人运用此方法把工作成效提高了300%，

这个学习方法中最重要的一点是“看”，我们人类由于进化的比较好，拥有非常强的学习能力，在学习能力中，观察能力又是重中之重。想想我们如何学会吸烟的？想想我们如何学会健身的？想想我们如何学会用mac电脑的？统统都是观察加模仿，这是我们天然的学习方法之一，但是我介绍的这种方法跟我们本能的方法稍有不同，我们这种办法主要是集中精力去观察，去看大量优秀作品，并且像个外科医生一样，一点一点把这些作品解刨掉，然后再凭借记忆去把这些优秀的作品进行临摹，在临摹过程中一定不要打开或偷看原作品，一丁点要不要，直到完全达到“穷尽”的地步，然后再打开原作品，与自己的作品进行对比，找出差异点，一点点的都不要放过，直到完全了解自己的作品与原作品的区别在哪，然后在持续原来的“凭借记忆进行临摹”的步骤，以此往复，直到达到自己的满意。

这个过程中最重要的步骤是“两看”，“第一看”是在拆解优秀作品中的“看”，这个过程可能会持续几个小时，甚至几天也有可能（是不是有点不可思议）、但事实上这是值得的，只有你连作者动笔前的想法都了解清楚了，你才能在自己临摹前大脑中知道为什么要有第一步，第二步。“第二看”是在进行对比找出不足的时候，这个时候的看比第一步更加重要，因为任何优势都是通过对比体现出来的，没有对比，也就没有真正的优秀，通过对比你会知道你的文案为什么没有号召力，你的构图为什么没有层次性，你的跑步动作为什么看来没有那么轻松。是的，任何东西都可以观察，小到一张图片，大到一个公司，都能通过观察，看到细节的成败究竟是什么。

观察会让你知道你的差异究竟在哪里，自己下次怎么做才能变的更加优秀。我们往往都太着急了，没看明白就着急行动，最终导致做出一个不到60分的东西，然后也并无持续的反馈和改进，最终我们就永远的落在了60分。观察我们身边的市场部人，观看对手的营销动作，往往都是最简单的拆解，一句看”起来非常简单“就代替了自己的所有思考，最终落得只有”看“别人的份。

3、成为习惯有多么重要

如何把一件事情坚持下来，另外一个好方法是把你想做的事情变成生活习惯的一部分（任何你想要精进的技能都要如此），因为，没有人能依靠自制力一直坚持下去。自制力是一个极容易被消耗的“能量”，每个人每天的自制力是有限的，你克制了你不去吃甜点的冲动，那你在其他事情上的自制力可能就会明显减弱，所以仅仅依靠自制力去做某件事是极不靠谱的。

例如你特别想坚持的写文章，那你就要把写文章变成和早上洗脸一样平常的事情（通常情况下我们出门前都会洗脸），每天早上你刚刚醒，就得摸起洗面奶往自己脸上涂，涂完了还要擦各种各样的护肤品，复杂度不亚于一个内科医生给病人诊断病情的复杂度。为什么这么反人类的行为却一直被人们保留，难道是因为社会进步，我们每个人都要在面对他人时保持自己的良好形象？那我们自己一个人在家的时候，为什么起床后的反应也基本上都是去洗脸呢，实际上这仅仅是因为我们形成了习惯，变成了不得不做的事情。你总不会不洗脸出去见人，因为你会觉得这是对别人的不尊重，是对自我形象的损坏。同样的道理，当你把写文章变成了和洗脸一样的习惯，那你就不会因为这件事坚持不下去而痛苦。