黄帝内经养生智慧

讲述中医的定义以及在治疗，望闻问切方方面面的问题。

中医的定义在汉代

第一个定义——方技者，生生不息也。指使生命能够长生的工具。长生是一个什么概念？

长生久视——就是眼不花，耳不聋，是一个生命质量的问题，让生命健康有序的向前发展。

中医内涵——养生问题

养字——一个人赶着四只羊在放牧（有爱护和放牧，放牧就是自由自在的状态）。

关于养生有四个方面

一养性情：止怒莫若诗，去忧莫若乐

二养睡眠：强调24时养生，睡子午觉（阴阳交接的时间要注意休息）

三养居处：（室大多阴，台高多阳）

四养房事：阴阳的和谐

造成疾病的三个方面

一情志不遂

二暴饮暴食

三缺乏运动

所有的疾病都死于不健康的生活方式。

第二个定义：医者，易也。

生命是一个至微至妙的东西，要——随气用机。

这谈到一个什么问题呢？说的是不同年代，不同的人对这个定义的理解关系到医术的高低。它涉及到一个悟性，感觉和神明的东西。

粗守关，上守机

西医强调有形的层面，把人比做机器。

中医讲无形的层面，气和神

机是什么？

机是人出生剪短脐带的那一瞬间叫做机，如果这个瞬间把握了，生命会随之改观。中医把脉就是这一瞬间的感觉是对整体生命的一个感悟，不可言说。

所以中医里的养生不是单纯的吃保健品，它的一个理念是，如果你的消化和吸收有问题的话，你吃再多的补品都补补了。而是强调养生的方式，改掉不良的生活习惯和习性，这才是养生的要点