2018-12-30

崔红  江苏声亚有限公司

477期学员【日精进打卡第7天】

【知～学习】

《六项精进》1遍

《大学》1遍

【佳句欣赏】

当你变好了，好运自然来！

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

1、下着大雪出去走微信运动坚持10000+步。

二、齐家：（对家庭和家人）

和家人一起吃饭聊天

三、建功：（对工作）

放假。啥也没干

｛积善｝

今日1善，累计第5善。承诺一年365善

【省～觉悟】

1.放假了就更松懈了。居然睡到了中午。

2.拖拖拉拉要去电信关宽带也不去，要去米兰找物业也没去，要收拾屋子也不干。拖延症晚期。

3.今天过分了啊！汉堡包薯条可乐。减肥一定要戒了他们。

4、看新闻小猪的女友周青杨以前是个胖子，瘦到了46kg，只吃黄瓜鸡蛋。瘦下来人生都开了挂。人家能做到你为什么不能，不吃会死吗？

5、今天看了彭于晏，一个小胖子的逆袭。驾驭欲望的人。

【感谢】

1.感谢爸妈的照顾和丰盛晚餐

2.感谢哥哥来接我

3.感谢路上认识的解磊送的菜籽油，水果。厚道朴素热情真的会让人心生好感。和他学到了很多。

【志愿】

瘦到100斤，目前117，初始体重120。能自律才真正得自由。不然只是欲望控制了身体。每晚只要是自己吃饭就改吃水煮素

每天背5个单词。坚持一年

2019年做三次六项精进志工。感化帮助更多人，从而也升华了自己。

【打卡始于2018.12.24，持续打卡于2018.12.30】