对觉察的觉察
2021-06-13 本文已影响0人
青瓷娃娃
正身
放松
轻扣弦
……
总免不了急切
抢了拍
按弦
用力过猛
疼痛
入骨
觉察……
在习惯性的着急忙慌里
升起笃定的力量
慢下来……
慢下来……
慢慢慢……
让感觉扩展
扩展到——
不用力就
自然而然
合拍
扩展到——
用力
恰到好处
弹响
轻松自然
音符自在流淌
和努力再无关系
洞若观火
我
觉察着
我的觉察
正身
放松
轻扣弦
……
总免不了急切
抢了拍
按弦
用力过猛
疼痛
入骨
觉察……
在习惯性的着急忙慌里
升起笃定的力量
慢下来……
慢下来……
慢慢慢……
让感觉扩展
扩展到——
不用力就
自然而然
合拍
扩展到——
用力
恰到好处
弹响
轻松自然
音符自在流淌
和努力再无关系
洞若观火
我
觉察着
我的觉察