晨型人格

如果习惯了熬大夜、睡懒觉，白天总会觉得脑袋浑浑噩噩、什么都提不起兴趣，做事效率低，还很容易拖延。

而哪天偶尔早起一次，却觉得状态特别好，不仅头脑清醒，效率也高了不少。

用早起的方式打开新的一天，看似是个普通的日常习惯，实际上改变着一个人的生活方式和精神状态。

日本曾有研究人员把习惯早起的称为“晨型人”，还总结了“晨型人格”的多种好处：

精力更充沛，时间更充裕，办事更专注、更高效、更精准。

当我们沐浴在晨光里，身体就会开始分泌血清素，而不是褪黑素了。

这时候浑身会充满着力量，头脑也会异常清醒，让内心平静下来。

就像艾格说的，“早起不是为了多工作1个小时，而是为了用最好的状态开始清醒的8个小时。”