关于失眠

基元健康分享22：关于失眠。

失眠有非常多种类，有器质性的，有情绪的，有原发性的，有后天的，有长期原发性的，有短期的，还有更年期等引起的，在这里我们探讨神经衰弱引起的失眠如何解决。

失眠对身体的伤害至少导致如下10种健康问题：免疫系统功能下降、心血管问题、代谢问题、情绪和心理健康问题、认知功能受损、反应时间变慢、慢性疼痛、消化系统问题、激素水平失衡、寿命缩短。

神经衰弱的成因：主要是食物中的矿物质缺失让神经细胞营养不良导致的；

解决方案：让土壤补足矿物质元素，吃金属离子足量的食物，让细胞获取足够影响，即可改变神经衰弱的问题，从而解决因为神经衰弱导致的失眠问题。