【尘事】我为什么练瑜伽

其实我刚开始为这篇日更取的标题是我为什么修习瑜伽。后来想想，还是用练好啦。像我这种根本就没有固定时间，每周仅仅只是抽空三天打鱼 两天晒网去约课上课，顶多算练习瑜伽。

好在也断断续续，今年也快坚持了半年。这是今年坚持最久的一个运动，跑步天气太热最近干脆放弃了。等天气凉爽一点再去捡回来。

我从不认为瑜伽和武术、体育、户外还是舞蹈、静坐、太极等有什么区别，哪怕是与秦淮河边跳广场舞、学习花道、茶道区别不大，能和自己相应时，什么都一样。

而如果仅仅是身体锻炼，这就和法无关。例如有人练瑜伽，您和瑜伽相应了吗？练瑜伽时脑子里充满杂念：为什么她比我柔软？怎么能拍出好看的瑜伽照片晒朋友圈？

完全和自己身体不对话，连专注都做不到，您筋拉得再好，姿势再优美也没用。打坐也一样，看上去一坐不动的，就真的在修禅吗？真的是禅定吗？除了自己，外人根本无从辨别。

所以每一节瑜伽课的学习，不在乎是否汗湿透背也不在乎是否全身酸爽。只要那一个小时，我找到了内心的安宁，我与自己在一起就是练习了瑜伽。

希望瑜伽能成为我生活中的一部分。瑜伽是我放松身心、提高专注力，能增强身体的灵活性和力量的一种运动。

通过练习瑜伽，我可以更好地控制呼吸，提高免疫力和循环系统，保持身心的平衡。在瑜伽的练习中，我学会了如何与自己的身体和内心对话，找到内在的平静与宁静。

瑜伽让我更加深刻地理解自己和周围的世界，帮助我在日常生活中保持平静和应对挑战。总的来说，修习瑜伽让我更健康、更平衡，并且在心灵上获得更大的满足感。

练习瑜伽的好处是多方面的，它不仅是一种身体锻炼方式，也是一种心灵的修行。瑜伽通过一系列的体式练习，可以增强身体的柔韧性、力量和平衡能力。它有助于改善血液循环，促进新陈代谢，控制体重，减少背部和颈部疼痛等。

瑜伽的呼吸练习和冥想部分可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑。通过调整呼吸和集中注意力，瑜伽练习者可以更好地管理压力，提高心理健康。

瑜伽练习不仅限于体式，还包括对内在力量的探索和提升。通过练习，人们可以增强自我认知，提高自信，面对生活中的挑战时更加从容。

瑜伽的最终目标是实现身心的和谐统一。通过练习，人们可以学会更好地控制自己的思想和情绪，达到一种内心的平静和满足。

我为什么要练习瑜伽？因为想练习，因为热爱。因为运动是一场修行，运动是为了更好地工作，而工作是为了更好地生活。

最后借用一本瑜伽学的书中里话作为结尾：我们活着不是为了做瑜伽；我们做瑜伽，所以我们可以生活得更加轻松、欢悦和优雅。