woop设定目标3：提高毅力的执行意图

此篇貌似没找到图~~

执行意图是彼得.戈尔维策提出的一个概念，执行意图是指针对某个愿望的意图（即具体应该怎么做的心里计划），这个执行意图的基本结构为“if...be...”,翻译成中文，就是“如果...那么....”

在实际操作中，就是先为某件自己即将要去做的事情，思考可能会出现的一系列意外情况，并为这一系列的意外情况制定出相应的固定行为策略，以便在自己执行事情时如果出现意外情况中的其中一种情况，便按照之前制定的计划行动。

结合前2节讲的内容，这3节在讲的是一个woop思维：

w——愿望，找到内心想完成的事，设定目标。

o——结果，询问自己如果达成了最好的结果是什么？

o——障碍，思考遇到的障碍会是什么。

p——计划，如果发生什么意外情况，该怎么做。

每日精进：

愿望：坚持学习“超级个体”专栏

结果：最好的结果莫过于，学过以后实际地运用这些知识和策略，找到自己的人生方向，通过努力达到自己的人生巅峰，学会享受生活。

障碍：

1、可能会坚持不下去；

2、学习的内容会浮于表面，感觉不落地，不适用；

计划：

1、如果不想学的时候可以停一天，但是第二天要补上第一天的内容；

2、学习时先听录音，边听边做笔记。然后抽时间把内容转化成简书文字，并认真实践精进内容。觉得不落地时，重回复习知识，找出没消化的内容，结合实际生活、工作去思考。