3点起床是不是很疯狂

我的文章，主要是记录我践行“神奇的早起”和“幸福的夜晚”个人成长项目的过程。

按照顺序，先说昨晚的事情，再说今天早上发生的事情。

不知道是哪位伟人说的：伟大的婚姻就是将错就错。也许，经营好眼下的生活才是对未来最好的投资，尽管我的婚姻其实存在很大的问题。夫妻之间的问题，亲子关系问题，和父母姊妹的相处问题。

当你有了幸福家庭生活的目标之后，这些都不是问题。

我期待和谐的家庭氛围，我期待孩子们的健康成长。为此，我每天朝这个目标努力。家里的常态是鸡飞狗跳。某些时候，我也感到伤心绝望，心里有放下的念头。但如果谈放下，好像为时过早。还是再好好努力吧。

昨天是家庭活动日。一家开车去了一家大型生活广场。老大是吃吃喝喝，老二是买买买，老三是在儿童乐园里跳跳跳。回来的路上吵得鸡犬不宁，我几乎没法开车。回到家我已经筋疲力尽，放下一切，倒头就睡。

为了能呈现出和谐宁静的家庭氛围，我可以从以下几个方面去努力。

01 每天读《幸福家庭的祈祷》；

02 不抱怨；不指责；

03 整理好房间，做好每顿饭菜；

04 努力培养孩子阅读，运动的习惯；

05 接孩子不迟到;

06 和孩子一起躺下；

07 坚持每天记录和孩子们在一起的生活。

让家庭成为每个家庭成员的助力，而不是阻力。

如果下定决心要在这个方面做出努力，结果就会是自己期待的样子。其实和孩子们在一起的时间就是自己成长输出的时间，如果能做到一直情绪稳定，就已经超越了大多数妈妈；如果能努力培养孩子的早睡早起，读书，运动的习惯，已经是优秀的妈妈；如果还能一直坚持个人成长，就会是人群中的极少数。

我想，我要做的就是成为人群中的极少数。培养独立，个性，勇敢的孩子，成为孩子们的榜样妈妈。

早晨起床的时间是5点钟。

今日体重：50公斤！正是进入减脂期。开始吃减脂食谱，坚持早起有氧运动。每天都离马甲线更近一步。

起床后穿好衣服迅速下楼。走了两公里不到，就上楼读书了。

今早会议室热闹起来了。有8个小伙伴来到了我们的会议室。这和之前冷冷清清的会议室完全不一样。是这一期人数最多的一次读书。我内心有些许感动。

感动于大家在拥有众多选择的情况下，能将早起宝贵的时间用于读书；在拥有众多选择的情况下，选择了来参加我们的“早起读书会”。

我们读书会要做的就两件事：第一，早起；第二，读书。早起和读书几乎是所有成功人士身上都有的两个习惯。早起，让一切成为可能；读书，是低成本提升自己认知的方式。长期坚持早起和读书的人，生活一定会越来越好。

我想变好，我也要带着大家变好。学会的最高级形式是“教”。我要影响更多的小伙伴和我一起做成长的事情。其实，最大的受益者是我自己。因为我会对自己有要求，我会更加自律做好榜样，这样才能影响更多的小伙伴。因此，我离自己理想的状态越来越近。

我的“早起读书会”一定会永远持续下去。因为余生的时间，我会一直读书，做到每天都不缺席。我相信一定会有和我一样意愿的小伙伴。而且，我只做公益的读书会。不会有任何其他的商业用途或者其他目的。我要和爱读书的小伙伴们一直读下去，即使只有一个人，我也会一直将“早起读书会”坚持做下去。

总是在早起后选择运动，读书还是写作之间犹豫。我的方案是每件事情分配时间。在这之前，实际能做到的其实只有两项：运动和读书。因为运动结束之后读书时间就到了。即使4点起床，也只会延长运动时间，还是无法兼顾到写作。

其实“早起的奇迹”包含冥想，具象化，自我肯定，读书，写作和运动。我将前4项都放在了早晨的读书会里去完成。

写作和运动怎样在早起的时间内完成？

保证4点早起是前提。只有4点起床，才会有足够的时间在读书之前完成写作和运动。我通常比较习惯起床之后下楼去运动。如果立即坐在书桌之前，我会昏昏欲睡。现在我想做一些调整。

起床之后，依然是迅速出门。只是，出门后，我不会立即完成早上的运动，而是走到学校办公室开始早晨的写作，写作结束之后就可以下楼运动，在读书之前完成5公里慢跑或者瑜伽，然后上楼读书。按照这个节奏，我在孩子们醒来之前就能完成每天的“神奇的早起”。

《早起的奇迹》的作者说，只要持续践行“神奇的早起”，我们就能获得成功。因为他已经成功了，我们完全可以复制他的成功。那就去试试吧。从今天开始，好好执行。

哇，我感觉自己如果想要顺利完成“早起的奇迹”需要3点起床了。这样在读书之前才有足够的写作和运动时间。3点起床，我突然清醒起来，这好像又是一件让人激动和兴奋的事情。之前读到日本作家吉田惠波的畅销书《正因为没有时间，才什么都能做到》，作者有4个娃，同样留学拿学位。而她之所以能做到常人做不到的事情，原因就是3点早起，将学习的时间都安排在了早上。

早起的前提是早睡。作者在8点~8点半之间就和小孩们一起上床就寝了。

既然想到要3点早起，那就从今天开始尝试。说不准，就此开启了自己幸运的大门。而且孩子9点之前都躺下睡觉是多棒的事情啊。作业不会拖延，学习规律起来。早睡早起，身体棒棒，胃口也会很好，加上适当的运动生活一下子就开始良性循环起来了。

写着写着，很多道理都懂了；写着写着，问题渐渐没有了；写着写着，很多事情就有了思路。人生没有写作，是多么遗憾的事情。从此以后，让写作陪伴自己每一天。

为了写作，3点早起很值得尝试。