浅谈一目十行速读法

今天看了看《如何阅读一本书》一部分内容。简单总结几点关于速读法的收获与感悟。

01 首先，我相信真的有人阅读可以做到一目十行。更让人绝望的是，他们不仅可以快速阅读，而且对阅读内容的理解并不比逐字声读差。除了羡慕，我们更应该看到希望，别人可以，我们也不是没可能。

02 大多数人阅读慢的原因其实都是相似的，总结起来主要有这么几个，心里默念声读、逐字阅读、不理解回看、不够专注容走神、没看的或者快速扫过去的内容总担心漏了重点不放心、理解力池子太小。其实说到底，主要是没有好方法，以及缺少刻意练习。

03 要做到速读，先找到自己阅读上的痛点和误区，然后对症下药，刻意练习改正。虽然每个人都可以找到一套适合自己的方法，不过一些通用方法倒是可以参考学习一下。

04 对外，我们阅读前可以找到一个适合阅读的，相对安静的环境。然后把手机调成飞行模式放在自己没法一伸手就能够着的地方。

05 对内，阅读前可以洗下手，洗把脸，然后摆好姿势深呼吸几次，给自己一点仪式感，拍拍后脑勺，告诉脑袋理解区域，我要开始阅读了。

06 基本要求，视读不声读、永远不回读。可以配合道具，比如用一支笔指引视野快速移动。不声读可以封闭听觉感观提高阅读专注度，用笔指引可以强化视觉感观提高专注度。 注意力集中了，阅读起来就事半功倍了。

07 可以做一些练习来训练阅读能力。比如快速从左到右逐行扫描，比如拓宽视野练习，比如两行三行到多行一起扫描的练习，比如跳读的能力。除了使用尽量科学的方法，最重要的还是需要不断地刻意练习。

08 主动阅读永远比被动接受效果好。阅读时候可以带着问题阅读，开动脑筋快速整合阅读信息去找到答案。这样不仅可以专注，而且可以锻炼思维，快速吸收高效记忆对自己有用的阅读内容。

09 想要改变我们原有的阅读习惯可能很难，但只要我们不断地刻意练习，相信慢慢的，我们可以达到我们羡慕别人的高度。

10 方法没用，因为没用！立即行动，极致践行就是最好的方法！