2018-09-15 回到咨询室

        室友明似乎准备搬走，有人要过来看房，她要我回避。很明显，她要搬走是因为我。只是这回避的要求，有点过分了，不管谁过来租这个房子，以后都是室友，我为什么要回避？但我照做了。随后告知她，以后我不会回避了。但她就像吃了火药桶，叨个不停。我懒得说话，但内心很多波澜。问题当然更多的在我这里，可是我能怎么办，我能处理好人际关系问题，就不会有心理障碍，到现在是器质性的精神疾病了。为了不伤害别人，我尽量少说话，尽量避免和别人发生情感联系。对不知情的人来说，这样的我很怪异，和这样的我相处，当然很压抑。

        不过幸好快到咨询时间。

        这次咨询，大概是我最轻松的一次。把我一直以来的在咨询室感受到的负面的感受都表达出来了。在抑郁症阶段，咨询师确实给过我很多帮助，帮助我改变认知，为我树立自信，学会自我肯定。从全盘的自我否定，到意识到自身的优点和力量，同时减少了很多自我攻击。这些变化，让我快速地从严重抑郁状态中走出来。然而，随着我抑郁逐步缓解（大概那时候变成双相），我的行动力变强，也感受到咨询师像所有周边的人一样，催促着我快点好起来，对我的道德审判多了起来（我太敏感，细微的变化都能感受到），在咨询室里感受到的，和咨询室外没多大区别，那就失去治疗的意义了。

            还有对自杀的看法。之前写过一篇，不赘述了。

            这一次的50分钟，仿佛过了很多，内容很多，因为我表达的东西特别多。允许我表达，情绪就释放了。