11.19 周计划及打卡情况

            晚餐      阅读      运动      早睡

周一        0            1            1            1

周二        0            1            1            0

（有贴面膜）

周三        0          0            1            0

周四        0          0            0            0

周五        0          1            0          0

（有贴面膜）

周六        0          0            0          1

周日        0          1            1            0