60秒那些事Day1

3月8号开始的70天六十秒，到今天为止是第51天了。但是我并没有打51天的卡号中间有两到三天是间断的的。你放昨天我就没有做。但是我做了昨天的直播。

这两个月过来从最初一天录60秒，需要两个小时甚至三个小时。到现在十分钟之内就能搞定，时间已经大大的缩短，而且质量也在上升比如说在声音方面，情绪方面。情感方面以及发音吐字方面，都有所提升。可是我的情绪却进入了倦怠期。

上一周做的特别不好，上一周把所有的精力都投入到了画思维导图。这一周安排的重点是要把60秒的复盘模板针对性的用起来。希望能真正有所突破我把模板内容誊抄了下来，最后选择了情感训练这一步。

我用的方法是在喜马拉雅上面去读那些情感美文。每天朗读一篇，我不知道听的人是什么感觉，但是我自己在做，我不知道到底有没有进步，但是我自己在做。

今天阅读人生效率手册，里面有一个非常重要的点就是对目标需要做评估。我发现我所有的提升方面都没有给自己做评估。我不知道该怎么去给自己设置评估标准。对于60秒这件事我心里是有亏欠的最初的目的虽然是浑浑噩噩的报名，但是我依旧希望能坚持下来，有所收获。我坐到短渐迟但没有做到太明显的收获。

比如说做直播，我从来都不走心，我没有去，准备文稿。没有很清晰的思路，我没有去关注社群的分享。今天看了嗨小姐的微博，心里顿时好生惭愧。我觉得自己脱离了那个大家庭。他们提供了很多好的方法。以及分享的机会，但是我都没有抓住。

对于复盘这件事我觉得我也没有做好起码没有发挥复盘演讲法的作用，在60秒这件事情上。

hi小姐说一天准备一件小事儿，写成一句话那么一周，我们就有七句话，七个故事。在直播中用起来，梳理故事的脉络，直播开始前准备好直播的主题，开始直播时以故事开场，一个故事空一个故事，每个故事都是相主题的，如果不能扣住主题，生拉硬拽也要将它扣到主题上来。

这一周的60秒，我要这样用起来。今天我就要剪一句话！

盘点一下昨天的60秒直播，准备的是思维导图技法的主题，开场进行了活动介绍和自我介绍。因为有写文稿所以呢，还是比较流畅。但是分享的内容呢？是按照笔记的关键词做临场的发挥填充。效果不是特别好，中间有很多卡壳的地方。而且讲到30分钟的时候我就讲完了。中间没有任何故事性的表达。没有反应出思维导图究竟为什么能够帮助我们去集中注意力去提升记忆。

如果下次做直播，不想写完全的文稿。起码也要对填充的内容做一个关键词的概括。

尤其需要运用到故事性思维。只有故事是最容易让人接受的我需要去尝试。故事到底应该怎么讲呢？

最后说说今天都60秒，录制了四遍最后以62秒发布！声音轻快，透着微笑！耗费的时间是15分钟！

录制的时候一定要先酝酿一下情绪，让自己的情绪状态先上来这样去录制的时候，听着声音里面都有微笑的气息，感觉会特别好。