今日体重88.44，初始体重89.81，三个月后目标体重85

21天坚持锻炼，每天一小时，坚持第6天。

午餐蛋炒饭

晚餐西红柿鸡蛋盖浇饭

运动一个小时，出汗

听了简友的建议少吃面

晚饭加了一个香蕉，两个芦柑

明天晚饭尽量只吃水果