生气

我发现自己越来越很少极端生气的情绪。
因为现在知道生气没用，重点是解决问题。然后慢慢也是情绪起来的时候会反思，观察情绪，自然会淡下来。
但我发现，我父母，就像一个火药桶，非常不能控制自己的情绪。尤其是我妈妈，我会觉得可怕，可笑，我特别想知道她。她内心，我们都知道，愤怒时内心藏着恐惧或焦虑或别的情感。
我音乐能感受到我母亲内心的那种不安和害怕在她的内心里。但我不知道该怎么去探究出来，我不能想着改变，这是很难而且很麻烦的。我是想，慢慢去了解，想进入到她内心去，但我不知到该怎做。