小丫全天作息
2018-02-21 本文已影响0人
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小丫作息安排
| 时间 | 活动 | 备注 |
|---|---|---|
| 7:30 | 起床,洗漱 | |
| 8:30 | 吃奶 | 亲喂 |
| 9:00-10:30 | 室内游戏或户外活动 | 夏天早点户外活动, 冬天早上可室内活动 |
| 10:30-11:00/11:30 | 睡觉 | |
| 11:00/11:30-12:00 | 室内游戏或户外活动 | 夏天这个时段比较热, 室内活动. |
| 12:10 | 换尿不湿, 吃奶+辅食 | 尽量亲喂, 中午不能回家时瓶喂 |
| 12:30-13:30 | 游戏, 休息 | |
| 13:30-16:00 | 睡觉 | 中间可能会醒, 需要帮助她重新入睡 |
| 16:00 | 吃奶,换尿不湿 | 瓶喂；如果没睡醒这顿时间可以推后 |
| 16:30-18:00 | 室内游戏或户外活动 | 根据天气情况 |
| 18:00-18:30 | 睡觉 | 这一觉最近可能逐渐消失 |
| 18:30 | 吃奶+辅食 | 尽量亲喂, 如果回家晚则瓶喂 |
| 19:00-20:00 | 休息,游戏 | |
| 20:00-20:30 | 洗澡, 按摩 | |
| 20:30 | 吃奶, 睡觉 | 亲喂 |
2-3月(7-8月龄)辅食喂养要点
| 项目 | 详细说明 |
|---|---|
| 食物性状 | 小丫添辅食已经一个月了, 可以从完全的泥糊状食物过渡到稍有颗粒的泥糊食物了
稍有颗粒的泥糊
|
| 奶量 | 加辅食的那段, 先喂80ml左右奶; 不加辅食的那顿, 喂100-120ml左右奶. (先试几天看看她吃奶瓶的量, 后面可以调整) |
| 辅食量 | 每顿用两勺干米粉调水, 加菜泥果泥肉泥制作60ml辅食. 加一两滴亚麻籽油或橄榄油, 芝麻油. 宝宝辅食不添加盐和糖. 但可以吃天然的有咸味和甜味的食物。 不一定吃完. 如果吃得懒懒的了就不喂了. |
| 添加食物的方法 | 每次添加一种新食物时, 连续尝试三天, 观察有无过敏, 皮疹, 腹泻等异常情况. 已经吃过的食物可以混合吃. 添加新食物可以和已经吃过的食物一起吃. |
| 已经吃过的食物 | 南瓜, 西兰花, 胡萝卜, 莴笋, 油麦菜, 土豆, 枣泥, 红薯, 菠菜, 牛油果, 苹果, 橘子，香蕉，牛肉，猪肉，柚子，番茄，三文鱼，鸡肝，白菜，山药，冬寒菜，草莓 |
| 就餐习惯 | 小丫目前就餐习惯很好，坐餐椅吃饭，吃饭不玩玩具，不看电视，饭后喝两口白开水漱口。需要继续保持 |
| 辅食机的使用 |
点我看辅食机的使用 点我看辅食机使用中的常见错误 |
| 消毒蒸锅的使用 | 点我看消毒蒸锅的使用 |
睡眠要点
| 项目 | 详细说明 |
|---|---|
| 睡眠量 | 上午一般半小时至一小时; 下午一般两小时至三小时. 最少不少于一小时. 如果少于一小时, 可能过一会儿还要睡一觉; 黄昏觉半小时, 从这个月开始可能逐渐消失; 如果下午觉醒得晚, 黄昏觉就可以不安排了 |
| 睡眠间隔 | 早上起来后一个半小时至二小时, 其他时间醒来后二小时至二个半小时后, 一般会再次入睡; |
| 睡眠信号 | 眼睛无神，喊她逗她应答慢，打哈欠，揉眼睛，拉耳朵，烦躁 |
| 入睡 | 抓准可能入睡的时间, 提前进入比较安静的状态, 能比较顺利地入睡; 由于每天晚上入睡可以自己在醒着的状态下自己在床上入睡, 白天的睡眠也可以慢慢尝试让她在床上入睡; |
| 接觉 | 醒来后闭眼哭, 一般需要再次入睡. 可以尝试拍拍抱抱; 醒来后如果睁眼不哭不闹很安静, 可以先不理她, 不要立即逗她玩, 将来睡眠能力增强了, 她有可能自己重新入睡; 醒来后如果说说笑笑很高兴, 一般就不会再睡了; |
| 睡前安抚 | 她能安静下来的时候，尽量降低安抚强度，能坐着抱就不要站着走着抱，能只拍拍就不用同时唱歌，这样她能逐渐学习自己安抚入睡； 入睡前可能用嘴巴找东西舔，是找安抚，只要按上面作息时间吃饭，而且上一顿没有扯拐的话，到睡觉时不会饿，不用给她吃东西；如果不吃安抚奶嘴，可以让她舔自己的口水圈，比较干净。 |
| 其他 | 白天睡觉不需要刻意保持黑暗和安静 |
2-3月(7-8月龄)运动和游戏
| 项目 | 详细说明 |
|---|---|
| 大运动 | 多趴, 继续巩固翻身, 继续练习坐; 主被动操, 多让她自己出力; (见视频) |
| 精细动作 | 让她抓东西; 多触摸不同材质的东西; 双手交换东西; |
| 认知 | 在家时和户外活动时认认常见的, 简单的东西; 可以和她一起看看绘本, 认认书里画的东西; 念念儿歌; |
| 最近喜欢的游戏 | 你拍一我拍一;躲猫猫;抢东西 |
近期安全重点
| 项目 | 详细说明 |
|---|---|
| 防跌落 | 学会翻身后可能从床上或沙发上跌落, 需注意看管 |
| 防气道异物 | 最近长牙, 喜欢咬东西, 喜欢抢吃的, 需要防止她把小东西放嘴里吸入气道 |
| 防挂折 | 她喜欢伸手到处摸如果是背在背上，通过狭窄的地方需要注意，特别是厨房门口，防止通过时她伸着手被折到 |
