“睡不醒效应”

你是否也曾中午想小睡一下，解个乏，结果十二点半躺下，三四点才爬起来？

午休真是神奇，20min的睡眠，醒了可以立马投入工作，下午不但不困还很精神。

当睡眠超过20min，达到60min的地界，醒来之后会有一小段的“真空期”，砸吧砸吧嘴，没味儿，过一会儿，还困。

当睡觉超过60min，开始以h计算的时候，醒来之后，天色渐暗，充斥胸腔的不再是肉体的满足感，而是一种“飘飘乎遗世独立”的惆怅感觉，不困了，但是心有点儿难受了。

健康午休，从我做起。

打破睡不醒魔咒，我们可以。