早起

和朋友在一起聊天，她问我：“怎样才能过上自己想要的人生？”

我回答了她两个字：早起！

记得在书中读过一句话：“早起，是自律的低配，而自律，则是成功的标配。”

每一个清晨，都是一次新生，坚持早起，就是走出平庸的第一步。纵观那些成功人士的过人之处，并不在于他们做了多么伟大的事情，而是他们坚持将一件小事做到极致：早起，就是这样的小事。

时间是公平的，精彩纷呈的一天，不会等待一个熬夜晚睡的人，注定不凡的一生，永远属于自律早起的人。

从学生时代，我就发现：这个世界，正在偷偷奖励早起的人。

早起的人掌控时间

《你有多自律，就有多自由》中写道：“当你失去了时间的掌控权，生活也就失去了平衡。”

生活真正的高手，都懂得抓住时间，毕竟早起的人生，真的太赚了。

儿子上高中后，孩子住校，我早晨上班总是掐着点，早饭从来不吃。晚上熬夜追剧，一部接着一部的看。孩子上高中到大学毕业，七年时间，我家换了三台电视，老公说都是我看坏的，这话一点不假！

晚上熬夜，早上来不及吃饭，时间长了，胆结石又开始折腾我了。后来，儿子上班了，我也戒掉熬夜的习惯，早晨早早起床，有充足的时间榨热豆浆，全家人都能吃上热乎乎的早饭。

现在，我对未来有着清晰的方向，对当下的自己有足够的自信，有充沛的时间去享受生活。

曾读过这样一句话：“当一人踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住他的阳光。”

赖床晚起是很舒服，可这种放纵的背后，消耗的却是对未来的激情。反观沐浴晨光的人，不仅能感受到当下的幸福，更能遇见全新的自己。

早起，提升了生活的质量，加深了生命的体验。

早起的人掌控健康

冯唐曾说过：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”

很多人都没有意识到，熬夜晚睡的2分钟，换来的可能会是急诊室里的2小时。

网上有这么一个故事：工作日的时候，一位女同胞长期熬夜到凌晨，就算是放假都会熬到两、三点钟才睡。有天晚上，她聚餐到很晚，到家后玩了会儿手机，睡觉的时候已经一点半了。

第二天醒来，她突然觉得脖子一阵剧痛，后脑勺瞬间像针扎一样的疼，随之而来的是后脑内部的一阵暖意。她不停地冒冷汗，短短几秒汗水就滴到了地板上。

送进医院后，就接受了九天的卧床治疗和禁食。她每天要注射二十多瓶药，每六个小时打一次。身体虚弱的她，双手全是针眼，难以忍受的头痛，疼到她把自己咬出了伤口。不过好在最后，她逃过一劫，保全了性命。

她说：“熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。”

晚睡不起，看似享受到了更多的时间，其实是在透支自己余下的生命，不值得更没必要。

要知道，熬夜带来的快感，早起也能给予你，熬夜造成的伤痛，早起都能治愈。其实，人活着最好的养生方法，就是早睡早起。

你的身体状况，都是过去的每一天亲手塑造的。戒熬夜，早起床，就是对自己最好的珍惜。早起，延长了生命的长度，保持了健康的体魄。

早起的人掌控人生

很认同一句话：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有激情开始这一天。”

早起的人，习惯了迎接生命的惊喜，习惯了过好每天的生活，习惯了遇见更好的自己。

听过这样一件事情：某天清晨，一家公司的领导人突然心血来潮，想了解一下公司的下属是如何安排早晨时间的。

于是，他同时给五个部门负责人发送了邮件。没想到不到十分钟，就有四个人回复了他的消息。

这四个人当中，有的人早起是为了阅读，有的人早起是为了晨练，有的人则是制定工作计划。

而他们无一例外，都曾在工作中做出过突出的贡献。早起的时间，让他们对一天的生活做到了心中有数，不慌不忙。

梁实秋说到：“偎在被窝里不出来，那便是在做人的道上第一回败绩。”

试想一下，当你七点起床，你的人生就已经开始了。而有的人，直到十一点还在赖床不起，差距也正因此拉开。

早起一个小时，一个月就是三十个小时，倘若坚持一年，就足足比别人多赚了三百六十个小时。

一个人吃不了自律的苦，终究还是会吃平庸的苦。晨起的时光，正是一生的缩影，一个人未来的模样，就藏在他对待早晨的态度里。早起，唤醒了生命的斗志，赢得了更好的前程。

如果你问一个人，早起给他带来了什么改变？

他会回答：吃上了一顿丰盛的早餐，享受到了清晨的暖阳，做事不再又慌又忙。

可如果你问一个人，熬夜晚起给他带来了什么改变？

他的回答可能只有：多看了一部电视剧。

《世界最伟大的推销员》中写道：“我们的行为受到品味，环境的影响，其中最厉害的就是习惯。”

自律早起的人，掌握了自愈的能力，能取悦自己，更能乐享生活。而熬夜不起的人，只会受困于焦躁的心情，对眼下的生活百般无奈。

人生的蜕变，往往从一件微小的改变开始。拉开窗帘，一定会有一个好风景和好心情在等待着与你相遇。

相信你，从今往后，坚持早睡早起，迎接朝阳，以充沛的精力投入工作与学习，一天都是好心情。