干货 | 那些坚持打卡的人后来都怎么样了？
你朋友圈有每天打卡的人吗？
文|十柒 ; 图|Pixabay
你朋友圈有每天打卡的人吗？
我的意思是“每天”。
她也许是司空见惯的微商
他也许是早起跑步的创业者，
她也许是热爱书法的语文老师。
以上说的三种人，我朋友圈全占了。
他们每天跟吃饭睡觉一样规律，从不缺席我的朋友圈。
如果你问我“烦吗？”
我实话实说“有那么一瞬间，是挺烦的。”
但是，也就是一瞬间而已。大多数时候，我是打心眼里佩服这类人。
我没有屏蔽他们，相反在我每一个想要放弃的时刻，他们都润物细无声地让我坚持了下来。
生活大多数的时候是冗长而枯燥的，偷懒和逃避也是常常有的想法。
以下是我在实践过程中总结出来的3个方法:
值得说明的是，坚持考验的是一个人的意志力。它是一种消耗品，但意志力也是可以培养的。
就像手机里的电，100%的电量，你用了25%在刷抖音上，那你在其他的耗电上也只剩下75%。同时，没电的时候，你需要给它接上插线充电，它才能保持手机的正常运行。
回到我们刚刚说的３个帮助你坚持的方法，如下：
1.将坚持变成我们的习惯
正如“习惯成自然”，我们闭上眼睛试着回忆一下，我们会在早起刷牙洗脸上去谈坚持吗？不会，因为它已经成为一种习惯。
而养成习惯的最常见的就是“21天效应”，有人会问了，21天我都坚持不下来，我怎么养成习惯？那希望下面的方法对你有用。
２.每次只设立一个目标
这个原理，我们在上面有讲到，意志力是有限的，它被越多的事情瓜分，那么它在一件事情上能够分配的意志力就越有限，也就是越难坚持。
这个过程中，建议将手机放在我们视线以外的位置。这可以减少外界对我们的干扰。
同时，有时间的话，你可以每天抽出一小段时间去冥想放空。它可以提高我们的专注力。
总之，我们越能专注，我们就越能坚持。
3.将无形的坚持量化成看得见的自我鼓励
前面提到的创业者，他每次在朋友圈打卡跑步的时候，都会配上文字来体现自己打卡的天数。
同样的原理，我们还可以用一种更加明显的方法去回应我们每一次的打卡。
比如每打卡一次，就在空白的留言墙上贴上一张粉色的便利贴，空白的留言墙被一点点填满的那种喜悦会鼓励我们继续打卡。
以上就是我本期分享的3个小方法，希望可以在你的生活中派上用场。
“一步一步地坚持到目标实现，这种感觉太酷了，所以无论如何一定要试一试。”
作者: 十柒
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