睡眠

好身体的三大条件是，充足的睡眠，合理的饮食，还有愉悦的心情。那么，咱们就来讲一讲睡眠吧。

现在的90后中老年人，已经纷纷地加入养生大军了，只为保住脑袋上所剩无几的头发。脱发的最主要原因就是长期熬夜。

总所周知，熬夜会对身体造成不可逆性的伤害，也就是说，当你熬夜了，你身体上的器官就会衰败一分，它不会因为你第二天补眠而恢复回来。

所以，我们要早睡早起！

我困了，先睡为敬。