它比癌症更可怕, 却总让人死的不明不白!

我们常常能看到这样的新闻

不过遗憾的是，对于这一最为常见、又最易被误诊、漏诊的潜在致死疾病，并没有引起人们足够的重视，绝大多数人甚至至死都不知道根源是因为血栓。

血栓栓塞会导致严重的后果，心血管疾病的三大杀手——心力衰竭、卒中和静脉血栓栓塞症（VTE），均与之密切相关。数据显示，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的 51 %，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡！

一、什么是血栓栓塞

血栓栓塞，是一种由于动脉或静脉中形成了血凝块而导致的潜在的致死性疾病。血栓一旦形成，将会减缓或者阻断正常的血流，甚至脱落移行到其它器官。

堵塞大脑血管——中风

中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。

堵塞心脏血管——心梗

如果堵塞不严重的话，也许只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会危及生命。

堵塞脚上的血管——动脉硬化闭塞、静脉血栓

动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，更严重的情况下甚至需要截肢。如果静脉血栓脱落进入肺血管，就可能导致肺栓塞。

堵塞肺部的血管——肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞较多时，人就可能「窒息」而死。

最令人震惊的是，99% 的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、常规心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

二、如何预防血栓栓塞

适当运动

每天至少运动 30 分钟，可分散在一天中完成。 当然，运动前最好咨询医生，根据自身目前的状况判断是否适合运动、适合何种运动方式。

推荐的运动方式有：步行、慢跑、骑自行车、太极拳、游泳等。

控制血糖、血压、血脂水平

不正常的血糖、血压、血脂水平，都会增加动脉粥样硬化的风险，进而增加中风的风险。 按医生要求，定期检查，通过药物、饮食、运动使它们都处于正常范围内。

控制体重

体重超重或肥胖是很多慢性疾病的风险因素，而减肥，即将体重控制在合理范围内可以有效降低这些风险因素。

低脂低盐饮食

这里的低脂指的是，减少饮食中饱和脂肪、反式脂肪的摄入，比如烹调用油选择植物油、少吃含奶油较多的食物。 食盐摄入过多，会增加高血压的风险，进而增加中风的风险。 据调查，目前国人的盐摄入基本超标，摄盐量每人每天不超过6g，大概一个啤酒瓶盖的大小。

戒烟，适量饮酒

香烟中的尼古丁对血管内皮有损伤作用, 可促进高凝状态发生，形成血栓。

健康的女性和 65 岁以上的男性，每天饮酒不要超过 1 份。 65 岁以下的男性，每天饮酒不要超过 2 份（ 1 份的饮酒量相当于 355 mL 的啤酒或 148 mL 的葡萄酒或 44 mL 的烈酒）。

阿司匹林别乱吃

每日服用低剂量的阿司匹林可以降低中风的风险，但并不是每位患者都适合服用，详情请咨询您的医生。

治疗打鼾

打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，严重时有睡梦中猝死的风险。、

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