不要自我否定

深有同感，总是感觉在别人的注视下做事情就会变的很笨拙，即使自己提前做好了准备，但一到关键时刻就会问题百出。然后下来就会不断否认自己，批评自己，觉得别人都比自己做的好。觉的自己很差劲，慢慢的就越来越不敢去做了。