2020-05-24

关于焦虑

-高冷冷

不是我多勤奋，而是我要对抗和安抚我的焦虑，我的谨小慎微。

在感性上，容易焦虑恐惧担忧，是我性格的一部分，我没办法摒除它。它会永远伴随着我。妄图抛却它，相当于我用自己的手，把自己提起来。离开地球表面，不可能的。

但我可以「看到」它，看到我又处于它的「控制」之中。用「理性」。

然后，根据我以往的经验，根据我对自己的了解，我知道自己会有何种表现，知道自己能做到什么程度，知道自己应该如何做到。用「理性」。

对自己，也试着去发现、掌握种种规律，然后因势利导。

这也是一种「自我觉察」：对自己的情绪、行为、思维、人际关系以及个人特质等方面的模式及原因，进行了解、反省、剖析。（百度百科）

对于做事，对于生活，给予你信心的最重要的东西是什么？是「掌控感」。

最让你恐慌的是什么？是「不确定性」。

去「自我觉察」，去认识自己的规律，会让你拥有掌控感，减少不确定性。你能够根据对自己性格、行为模式的经验，进行「预测」。