建议收藏：如何避免拖延症

【建议收藏】喜欢拖延的你是如何训练自己避免拖延的呢？今天我在这里分享了一些小技巧，比如，

列时间表，限制自己的可选择范围；

将手机放室外，使用“Forest”软件,可以进行事后奖励机制。比如学习目标达成，我给自己吃一顿火锅，买个小物件。

消除无论除学习的抗拒感，学习累了就去逗逗狗。多去户外晒晒太阳。接受阳光的沐浴。

识别干扰因素，可能好多东西都在扰乱你。这部剧不错啊，游戏有人要我陪他打啊。朋友要干嘛，约出去看电影shopping之类。都可以往后推的话，学习是第一位的吧。

最先做任务该是什么，为什么不想想我做了这个之后回有多大成就感。

手机管理将手机 放在自己拿不到的地方吧。或者把所有学习用品全部拿出来，不要到时候又一个一个重新去找。以上我的小建议，希望能帮到你们。

Enjoy~