2022-07-20 关于专注

最近很难让自己专注深入到工作中。即使有一个明确的任务，眼睛盯着电脑上的文档，每个字都认识却完全不解其意。我甚至开始怀疑我是不是已经老到无法胜任这份工作了。这个想法让我自己吓了一条。我还有十一年才到退休年龄呢，就像养育早早从出生到现在的念头那么多。我无法接受自己的身体和精力开始走下坡路了。

先从训练专注力开始，每天的冥想时间需要用刻意练习的方式而不是随意散坐在那里任凭思绪乱飞。有觉知的训练它。

早冥读想跑，坚持做起来。