“读懂身体的秘密" ----学习笔记（上）
最近对身体心理学心生好奇，中医说身心不二，那身体到底是如何与心理相互影响的，身体的疾病和疼痛到底在告诉我们什么？我们和身体的关系是怎样的？为什么说身体比头脑更智慧？
带着这些问题，一步步探索，发现了一个新世界！
拉尔夫在《身心合一》里写道：身体是一本活生生的自传，探索身体是一个自我了解，自我疗愈的旅程
美国催眠大师斯蒂芬.吉利根说：如果没有身体的佐证，一个道理对你而言就可以说是一个谎言
荣格说：身体是内在灵魂的外在体现
以前的我，一点儿不在乎自己的身体，仿佛它就是一个用来吃喝拉撒的工具，身体对一个人的价值和意义是什么？头脑里好像懂，行动上似乎却不懂！
1、身体不是一个没有知觉的机器，而是一个充满智慧，有感觉，有记忆的有机体。
以前刚开始做培训，每次临近上台，我的胃就会疼，等上了台讲上几分钟后，胃疼就会自动消失。这样的模式重复出现了N次，当时并不知道发生了什么，如今看来，是紧张焦虑的情绪让在身体里烙下了印迹，每次到了同样的情境，身体的记忆被唤醒，胃自动紧张起来！其实它在提醒我：你需要放松点，别那么紧张！
最近有个有趣的发现，只要在一个密闭的环境里，听别人讲话/讲课俩小时以上，如果这些内容不感兴趣，或是讲的人太过上脑，理论化，没有互动和情感的交流，我的头就会莫名胀痛，想逃离那个地方------也许身体在提醒我：你不需要它，这些内容对你是负担，消耗！
2、不同的灵魂呈现不同的身体模样
有的身体高大魁梧，有的身体瘦小干瘪，有的身体灵活柔软，有的身体僵硬佝偻。身体为什么会变成这样？又是怎么变成这样的？
每个人的身体形态受很多因素影响，如个人童年经历，家庭教养方式
那些身体僵硬刻板，像套着模子行走的人，追溯童年，一般都有着苛刻严厉的父亲/母亲，说话做事都要守规矩，听安排，符合父母制定的各种正确的标准。
那些身形干瘪消瘦，手脚不太协调的人，多半缺乏爱，缺乏亲密的情感链接，干瘪的身体代表空乏的内心，干涸的灵魂，没有爱的滋养的身体无法健康生长
影响身体模样的还有一个非常重要的因素是：文化
我们中国人的身体和欧美人不同，中国人身体比例均匀，灵活精致，五官柔和
欧美人棱角分明，肌肉突出，粗狂立体，个性鲜明！
东方文化强调集体主义，不太提倡个性的张扬，强调超我，人与人的关系。我们身体线条柔和，五官平和，是告诉大家，我们没有啥不同，大家在一起你好我好大家好！
西方文化强调本我，个性的发挥，人和人的不同。重视每个人自己的感受，不太在意他人的看法和集体的道德标准。
终于理解为什么有些人总是高耸着肩膀走路，身体僵硬，四肢不协调了。这些身体形态都有内在的原因。
3、身体有疼痛，隐喻生命出了问题
身体是生命的隐喻，疼痛是身体发出的信号，述说着身体结构和功能遭到破坏，身体和心灵需要被呵护和照顾
头痛也许是自己的想法和别人的想法在打架
磨牙也许是有受挫和焦虑的情绪，内心的愤怒无法表达
皮肤老是出现发炎肿胀，是自己的界限被入侵了，不能坚持自己的主见
肩膀酸痛，象征着我们行动上受到阻碍，限制
4、心理的痛苦不能言说时，会通过身体疾病表达
身体通过疾病，表达内心的失衡状态
有些时候，在单位被领导当众批评指责，心里既难过又愤恨，不敢与领导对抗，回到家又无处诉说，嘴里会莫名的生口腔溃疡，胸口憋闷的透不过气
当负责的一个大型演出，马上就要开演，这段时间需要加班加点处理各种事请，紧张忙碌，压力山大，有时会失眠，甚至拉肚子--------
有个朋友，每次和老公吵架，只要吵输了，就像打了败仗一样，全身疼痛难忍，必须卧床休息一到两天才恢复。一旦吵赢了，就什么事都不会发生。还像打了胜仗一样很过瘾！
小时候她父母重男轻女，宠爱弟弟，父母脾气火爆，她的脾气也不甘示弱，她经常被父母打骂，父母打她，她就打弟弟出气。父母打她，在父母面前她就是被打败的小孩，她打弟弟，在弟弟面前她就是胜利的大人。
她吵架输了，被打败的心理感受就被唤起，被打败的躯体记忆和疼痛也被唤起，所以吵架输了，才会出现身体疼痛的表现，身体记得她的痛苦，用疼痛再现着她没有被疗愈的心灵伤痛。
5、真正的爱情需要身体接触，真正的理解是感同身受
任何亲密的爱人，没有身体的互动交流，关系将渐行渐远
任何书本上的知识，人生中的道理，如果没有身体的体悟，都是别人的故事
任何好吃的好玩的，好看的，如果没有身体的体验和尝试，都只是别人嘴里的美味。
以前对榴莲的味道特敏感，在水果超市里每次闻到怪怪的味道，总是捂着鼻子离的远远的，太臭！一次去马来西亚旅行，和同事晚上回酒店的路上，遇到一个老爷爷推着一车的榴莲在路边叫卖，大家一拥而上，不到半小时，把半车榴莲吃光，我被他们疯狂吃榴莲的热情感染，在大家的鼓动下，第一次尝到了榴莲香甜的滋味，后来，竟然爱上了榴莲，成了榴莲控。
以前自己没生育孩子时，对母亲的认识，理解是浅显的，养儿方知父母恩，等十月怀胎，生养子女后，方才感同身受母亲的不易。对母亲有了发自内心的感恩，崇敬！
有身体参与的生命是精彩的，完整的，丰盛的-----
对身体要心存敬畏，读懂它的秘密，是人生最重要的功课（未完待续------）
