为什么你总是在重复昨日的“故事”？

每天起床、上班、下班、吃饭、看电视、刷微博、刷朋友圈、洗澡、睡觉……

你感觉到生活日复一日，虽然都是崭新的一天，但好像总是在重复昨日的“故事”吗？

为什么会有这种感觉呢？因为我们在做着短衰竭期的事件，对未来没有高收益，导致总是原地踏步。

在分析一件事值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度评估：

一是这件事在当下将给我带来的收益发展，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，这称之为“收益值”。

二是这项收益随时间衰减的速度，称之为“收益半衰期”，半衰期越长的事件，其影响会越持久。

在生活中，我们常常只关注到一件事在发生时带着我们的即刻好处，却忽略了这一好处可以持续下去，产生长期的效果。

拿玩游戏、看综艺节目来说，当下的愉悦感是绝大多数事情无法比拟的，但是一旦停下来，愉悦感就会迅速消退，于是有些人为了寻求强烈的愉悦感，就会不断玩下去。所以这两种消遣的事情，对于大多数人来说都是高收益值、短半衰期的事件。

我们生活、学习、工作的大多数事情，都可以从这两个角度衡量，由此可以组成四类事件：

高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维方式；与大牛进行一场意味深长的谈话。

高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行衣服；玩一下午游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。

低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；读懂哲学著作一个章节；重复练习一组技能；认真的回复朋友的邮件。

低收益值、低半衰期事件：网络掐架；漫无目的地刷微博朋友圈；使用社交软件窥视陌生人的隐私。

反省一下自身，大多数普通人平时最喜欢做的就是高收益短半衰期、低收益值短半衰期事件。虽然每天都是新的一天，但每一天都在重复昨天的“故事”。

而长半衰期的事件就不一样，它的效益是可以累积和叠加的。即使每一次事件可见效益微乎其微，但是只要它的半衰期足够长，这个效益就可以传递下去，成为未来奠定成功的一块小基石。

所以，要尽量少做“短半衰期”的事情，多做“长半衰期”的事情。

长半衰期事件指南：

1.积累可信的知识

2.训练实践技能

3.构建新的思维模式

4.提升审美品味

5.反思和总结个人精力

6.保持和促进健康

7.建立和维持相互信任的关系

8.寻找和获得稀缺性资源

……

用这个思维工具，可以作为内心的判断标准，提醒我们避免沉迷于对短暂欲望的追逐之中。

当然，这也并不意味着我们要完全杜绝短半衰期的事，毕竟人还是需要当下的快乐和即兴的满足，只不过，它不应该是我们生活的重心。

清醒地意识到我们到底在做什么、要追求什么，才能作出让自己未来不后悔的选择。

五一的复盘日记