8.6晨读感悟，身体好才是真的好

我们作为生物体人类，需要如何看待我们身体的新陈代谢呢？都说生命在于运动，生命这里有2层含义一是生理的生命健康，就是指身体，还有一种是代之这个精神状态的生命状态。我们总归要由表及里的对待自己的身体。打造一个更好的生命状态。我们从以下两方面切入

1饮食

吃是我们每天必做的一件事，所以对于这每日必做的事情需要认真负责的处理。吃的健康就要去关注吃的东西的营养成分和食物的新鲜程度，一个人的容貌里投射出来他吃的东西的营养价值。仔细看看自己吃的东西吧，另外吃的规律，准时吃饭对健康都是有影响的。例如我过去经常拉肚子，肠胃不好，那对于这样的肠胃我就不可以再吃腥辣的食物了，因为这对于身体是不利的，它抗拒了。学着自己观察下自己的身体。

2运动

说完吃，接下来需要运动，这现代化发展太多上班族都是久坐办公室，一天到晚都坐在那里，这对身体实在不好，一定要给出时间去活动。运动的方式多种多样，大家根据自己的喜爱来选运动方式。当做了这些事身体自然会更加明显感觉到变化。仔细关注自己的身体情况，这是根本，没了健康一切都是无意的存在

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