锻炼·读书·感悟（5.24）

【锻炼与读书】

一天不锻炼，全身难受，活动以后，舒服多了。

坚持读书和艾灸，状态有好转。

【今日感悟】

通过给平行班老师代课，发现了自己班学生现在存在的大问题：

精力不集中的主要原因竟然是手闲！

究其原因，主要有两个：

一是课前准备不到位，导致上课精力仍然分散；

二是竟然是之前对他们上课要求太宽松。

今天，要求孩子们做好两点：

一是课前准备好，不管什么情况，必须预备铃响后，趴在桌上休息。这从脑科学角度，是给大脑提个醒，应该准备上课了，那么，上课时，自然而然地会提前集中精力。

二是上课时，除了写字，其余时间，双手必须平放在桌子上，并且手指伸直，右手放在左手上，眼睛不是看书就看黑板或者老师。

经过这样要求，课堂效率特别高！