【30天时间管理践行营】，4组小灶课，2020年11月8日

欣欣#20201108#百日早起精进第24天

❤️清晰明白PDCA.意义

P  计划，关于梦想板里面的三个计划事情

D    检查，记录时间节点，可以知道时间去哪里了？

C  今天哪里做的好了，✍亮点

A  我今天哪里做的不好，✍提升点

关键词

❤️刻意练习

三只青蛙【三件最重要的事】

道从心术从简

陪着你做到

❤️关于自己的问题——遇到情绪问题，不能很好的执行怎么办？

要明白一个概念——人的情绪来了，也会去了

有没有D 把情绪记录下来？昨天晚上有情绪没有记录下来

叔本华——每个人像一个时钟一样，你可能左边代表快乐，右边代表不快乐，人很容易受情绪的影响

黄金思维圈，Why  拆解你行为背后的冰山，背后的信念是什么导致？

跳出感觉层面，why  how

How 明天情绪来了我要怎么做？很快觉察，那可能明天情绪记录的时间会比昨天时间短，一天比一天缩短。。。

❤️为什么关注亲子时间管理？

对我们而言是火一样，是重要紧急的，要扑灭

我们要去做重要不紧急的事

我们不懂时间管理，我们怎么会去教会孩子？ 

❤️一定要去做互动，知识留存会在百分之30—百分之80