《早起的奇迹》读后感①

笑来老师讲过 ：正确的刚需是一切驱动力的源头！深深认同

《早起的奇迹》这本书购置何时，已经记不清，虽然看过一遍，但在回忆起里面内容，早已抛之脑后，为什么最近又想起把它翻出来看一下，源自跟女儿的早起计划！

对自己早起拖延症不满意，手机闹钟、手表闹钟轮流轰炸下，总要延迟半小时才起，起来后发现部分计划就不能够在早上送孩子上学前完成，就会产生消极的情绪，抱怨自己！

在这种情况下，到书柜取书时，无意间看到这一本，“凡寻找 必寻见”出现的真及时，急忙打开看看，有没有什么方法可以治理下起床拖延症！

磨炼给人力量，本书作者哈尔·埃尔罗德的人生也是一波三折，从15岁拥有个人电视台节目到20岁成为（2000年）市值2亿美元公司的顶尖销售员；再到20岁车祸后“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售员中业绩位列第6；再到28岁经历金融危机，负债287万元，一度换上抑郁症；再到29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，转行成为人生教练，赴全球演讲，成为名人堂级别的商业成功者；33岁出版了《早起的计划》，连续8年占据英文亚马逊畅销榜首……….凭借自己的意志力创造了奇迹的人生

本文的作者在开篇讲到：“要学会掌控自己的工作和生活，无论经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。”

自己如何度过每天的第一个小时，至关重要！专注、高效、成功的早晨会让你一天都精力充沛，最后必然会创造出专注、高效的生活；反之，慵懒、低效、碌碌无为的早晨只会让你一天都精神萎靡，最后必然会导致懒散、低效的失败生活。只要简单的改变早上的生活，你就可以改变生活的各个方面，而且远比你想象的更快。

日常实践下来，确实是这样，高效的早晨影响一天的效率，反之亦然。

作者介绍防贪睡的五个步骤

1:睡前进行积极的心理暗示（早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡觉的最后一个想法）

2:把闹钟拿到离床较远的地方（运动产生能量）

3:刷牙（一把好的牙刷和牙膏能为你带来额外的活力）

4:喝一大杯水。第一时间给自己补充水分，即赶走疲劳，又能让自己清醒

5:穿上晨练服。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会。

自己目前的状态是1、2、3、4都可以做到，但晨练还没有 家里还有两个孩子上学  时间效率待提升，后期会进行

没人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉，万事开头难，新的体验开始时都会让人感觉不舒服，相信坚持下来后会喜欢上早起的！

作者还介绍了他的S.A.V.E.R.S.人生拯救计划

•保持目的性心静（Silence）

•真正对自我肯定（Affirmations）

•内心演练（Visualization）

•开始锻炼（Exercise）

•阅读（Reading）

•书写 从日记开始（Scribing）

作者提醒我们改变自己的内心世界，外部世界也会随之改变，这六条“人生拯救计划”经受过人们实践的检验，能够唤醒体内的无穷潜力，有条不紊的改变你的人生（文章中有详细的展开来讲关于这6条）

这本书对于我来讲是本工具书，根据作者的提议开始践行，持之以恒（以身作则，给孩子们做榜样，附上一张跟女儿的每日计划打卡图，女儿的主要是在早上与晚上写好作业后完成）