自控力 2019-01-12 本文已影响0人 吟_f3da 今日打卡2:共计36分钟 “那又如何”效应,罪恶感让我们加剧放纵。 恐惧管理引导我们放纵。 阅读,听音乐,冥想,散步,运动等有效减压。 自控力