每天一分钟054-成年人资格感提升

昨天我提到了父母如何给孩子提升资格感，有很多的朋友在问，我是一个成年人，但是经常不知道如何去拒绝别人。那我又如何提升自己的资格感呢？

我给大家以下几个建议：1.多跟喜欢给别人提请求的人在一起，这样你能在他身上学到，如何去拒绝别人和向别人提请求。2.当别人给你提出了你不愿意满足的要求的时候，尝试给他说，这个事情或许我帮不了你，谢谢你愿意找我帮你的忙。3.尝试向别人提出一些小请求，同时关注自己当别人拒绝后自己的内心状态。告诉自己在真实的世界里拒绝才是常态，我能表达自己就是一份进步。

这几点你愿意去尝试一下吗？期待你的回复。