春节养生知识

1、饮食合理

如果消化不良，积食过多，可按揉中脘穴消食导滞。

用拇指或中指指端，点揉按压此穴，每次按压三分钟左右;

小朋友积食还可以揉揉鱼际穴，可以有效化积消食。

2、饮酒适度

如果酒后头痛，可以按摩太冲和风池;

艾灸或敲打足三里，可以促进寒湿之气排出体外。

3、少熬夜、多养神

如果熬夜，可以将双手掌心搓热后放于眼部，有助于缓解眼部疲劳;

也可按揉太冲穴，可起到疏肝解郁、清泻肝火之效。