开启自我觉察模式

事件还原：

从电影院出来已经是晚上7点了，这个时间有点晚想尽快解决晚餐：骑车去买儿子想吃的炸肉，不巧的是跑了三个地方都卖光了。没办法只好去买老公想吃的麻辣香锅。花了好些时间到饭店、选食材，该称重的时候电子秤又不好使。更戏剧的是，“砰”的一声电源突然短路了，吓了我们一跳。心情有些不爽也不想等太久，就和年长的女店员说不要了。刚要转身的时候竟然又来电了，她问我还要不要，看时间都7点40了，我略显着急，问“需要多长时间能做好”？结果店员老太太显得很不耐烦，顺口来了句“爱吃不吃”。对于非所问的回答，我直接拉儿子说“咱们走”。（我说的时候尽可能做到语气平和，因为大人情绪失控最受伤的是孩子）老太太仍在追问“你到底吃不吃啊”。我头也不回的走出门（因为懒得理她）。出来后儿子问我“为什么生气啊”，我才意识到自己的生气。

觉察沉思：

1、买吃食几次努力后却不得，让我陷入了固有的受害模式——想要得到一样东西，为什么对我来说这么难，有着深深的无助感。

2、无缘无故的看那个老太太不爽，还有时不时的胃痛，都是和妈妈之间还有未被疗愈的地方，这个还有待继续探索。

可做的努力：

1、找个适合的时间、安静的环境，做个冥想和自己链接一下，试着回到童年的某个场景，然后进行自我清理。

2、在生活中继续觉察……